Ученые рассказали, как увеличить продолжительность жизни на 10 лет

Группа ученых из Гарвардского университета США после глобального исследования, участниками которого стали медработники — врачи и медсестры, озвучила несложные способы, позволяющие продлить жизнь на 10 лет.

По словам исследователей, достаточно просто соблюдать пять правил, которые являются основой здорового образа жизни:

— поддержание нормального веса;

— сбалансированное питание;

— отсутствие вредных привычек;

— умеренный уровень физической нагрузки;

— хорошее настроение и позитивный настрой.