06.12.2018
10:22
22

Защитит от простуды: Супрун рассказала о пользе занятия спортом

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в соцсети Facebook написала, что регулярные физические упражнения уменьшают риск заболеть гриппом и простудой.

По словам Супрун, упражнения помогают укреплять иммунную систему и в целом улучшают здоровье и самочувствие, если человек не болеет.

«Исследования показывают, что люди, которые регулярно имеют умеренные физические нагрузки, реже болеют простудой, чем те, которые много сидят», — сказала она.

Оказывается, физическая активность помогает снизить риски острых респираторных инфекций на более 20%, при условии регулярных занятий и достаточного уровня активности.

Во время простуды тренировки не повредят здоровью и даже могут улучшить самочувствие.

«Если вы не уверены, стоит ли тренироваться, можете вспомнить так называемое правило „выше шеи“ — когда вы не имеете симптомов в теле, а только в верхней части тела — насморк, чихание или небольшой кашель. В таком случае заниматься физической активностью нормально. Насморк, незначительное воспаление горла или кашель — еще не повод полностью отказаться от физической активности. Наиболее вероятно, что в этом случае тренировки не повредят вашему организму. Упражнения не ускорят процесс выздоровления и не могут ухудшить состояние… Впрочем, упражнения помогут оставаться подвижными и улучшить самочувствие», — написала Супрун.

Новости по теме

23.10.2018
137
Супрун рассказала украинцам, как правильно чихать и кашлять
Супрун рассказала украинцам, как правильно чихать и кашлять
25.10.2018
78
Супрун дала советы по преодолению осенней хандры
Супрун дала советы по преодолению осенней хандры
04.12.2018
285
Супрун: котлеты содержат опасные для людей свойства
Супрун: котлеты содержат опасные для людей свойства
05.12.2018
125
Супрун рассказала о профилактике онкологии
Супрун рассказала о профилактике онкологии

Реклама

Новости партнеров

Загрузка...