06.12.2018
10:22
30

Защитит от простуды: Супрун рассказала о пользе занятия спортом

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в соцсети Facebook написала, что регулярные физические упражнения уменьшают риск заболеть гриппом и простудой.

По словам Супрун, упражнения помогают укреплять иммунную систему и в целом улучшают здоровье и самочувствие, если человек не болеет.

«Исследования показывают, что люди, которые регулярно имеют умеренные физические нагрузки, реже болеют простудой, чем те, которые много сидят», — сказала она.

Оказывается, физическая активность помогает снизить риски острых респираторных инфекций на более 20%, при условии регулярных занятий и достаточного уровня активности.

Во время простуды тренировки не повредят здоровью и даже могут улучшить самочувствие.

«Если вы не уверены, стоит ли тренироваться, можете вспомнить так называемое правило „выше шеи“ — когда вы не имеете симптомов в теле, а только в верхней части тела — насморк, чихание или небольшой кашель. В таком случае заниматься физической активностью нормально. Насморк, незначительное воспаление горла или кашель — еще не повод полностью отказаться от физической активности. Наиболее вероятно, что в этом случае тренировки не повредят вашему организму. Упражнения не ускорят процесс выздоровления и не могут ухудшить состояние… Впрочем, упражнения помогут оставаться подвижными и улучшить самочувствие», — написала Супрун.

Новости по теме

22.12.2018
288
Супрун назвала лучшие способы защиты от простуды
Супрун назвала лучшие способы защиты от простуды
13.02.2019
49
В суде Киева не определились с решением по Супрун
В суде Киева не определились с решением по Супрун
13.02.2019
120
Кабмин позволил Супрун исполнять обязанности главы Минздрава
Кабмин позволил Супрун исполнять обязанности главы Минздрава
14.02.2019
88
Суд позволил Супрун исполнять обязанности главы Минздрава Украины
Суд позволил Супрун исполнять обязанности главы Минздрава Украины

Реклама

Загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...