13.10.2019
16:10
517

Перевод часов на зимнее время 2019: как подготовиться

В Украине переход на зимнее время в 2019 году состоится в последнее воскресенье октября — в ночь на 27 октября.

В ночь с 26 на 27 октября в 4 часа утра стрелки часов нужно перевести на час назад и таким образом жители Украины смогут поспать на час дольше.

Несмотря на это, большинству людей трудно привыкнуть к новому режиму. Поэтому готовиться к переходу на зимнее время нужно заблаговременно, желательно начинать за две недели.

Эксперты дали совет как без вреда для организма перейти на зимнее время:

  • за несколько дней до перехода на зимнее время дайте своему организму отдохнуть — избегайте чрезмерных физических нагрузок, не задерживайтесь на работе и избегайте переутомления;
  • придерживайтесь правильного питания — исключите из рациона алкоголь, жирную пищу, старайтесь пить больше воды;
  • за неделю до перевода часов ежедневно ложитесь спать на 15 минут позже, чем обычно;
  • перед сном устройте себе расслабляющие процедуры — примите теплую ванну, выпейте травяного чая не пользуйтесь гаджетами за час до сна;
  • больше гуляйте на свежем воздухе, а перед сном хорошо проветривайте вашу спальню.

Новости по теме

23.10.2019
389
В Украине ожидается ежегодный переход на зимнее время
В Украине ожидается ежегодный переход на зимнее время
27.10.2019
121
Украина перешла на зимнее время. Не забудьте перевести часы
Украина перешла на зимнее время. Не забудьте перевести часы
27.03.2020
404
Украинцам напомнили о переводе часов: когда и куда
Украинцам напомнили о переводе часов: когда и куда
29.03.2020
217
Украина перешла на летнее время. Не забудьте перевести часы
Украина перешла на летнее время. Не забудьте перевести часы

Реклама

Новости партнеров

Загрузка...