13.10.2019
16:10
591

Перевод часов на зимнее время 2019: как подготовиться

В Украине переход на зимнее время в 2019 году состоится в последнее воскресенье октября — в ночь на 27 октября.

В ночь с 26 на 27 октября в 4 часа утра стрелки часов нужно перевести на час назад и таким образом жители Украины смогут поспать на час дольше.

Несмотря на это, большинству людей трудно привыкнуть к новому режиму. Поэтому готовиться к переходу на зимнее время нужно заблаговременно, желательно начинать за две недели.

Эксперты дали совет как без вреда для организма перейти на зимнее время:

  • за несколько дней до перехода на зимнее время дайте своему организму отдохнуть — избегайте чрезмерных физических нагрузок, не задерживайтесь на работе и избегайте переутомления;
  • придерживайтесь правильного питания — исключите из рациона алкоголь, жирную пищу, старайтесь пить больше воды;
  • за неделю до перевода часов ежедневно ложитесь спать на 15 минут позже, чем обычно;
  • перед сном устройте себе расслабляющие процедуры — примите теплую ванну, выпейте травяного чая не пользуйтесь гаджетами за час до сна;
  • больше гуляйте на свежем воздухе, а перед сном хорошо проветривайте вашу спальню.

Новости по теме

23.10.2019
401
В Украине ожидается ежегодный переход на зимнее время
В Украине ожидается ежегодный переход на зимнее время
21.03.2022
636
В Украине назвали дату перехода на летнее время
В Украине назвали дату перехода на летнее время
24.10.2022
396
Украинцам напомнили о переходе на зимнее время. Когда перевести стрелки?
Украинцам напомнили о переходе на зимнее время. Когда перевести стрелки?
25.03.2023
487
В Украине переводят часы на летнее время. В Укрзализныце сделали предупреждение
В Украине переводят часы на летнее время. В Укрзализныце сделали предупреждение

Новости партнеров

Загрузка...