13.10.2019
16:10
492

Перевод часов на зимнее время 2019: как подготовиться

В Украине переход на зимнее время в 2019 году состоится в последнее воскресенье октября — в ночь на 27 октября.

В ночь с 26 на 27 октября в 4 часа утра стрелки часов нужно перевести на час назад и таким образом жители Украины смогут поспать на час дольше.

Несмотря на это, большинству людей трудно привыкнуть к новому режиму. Поэтому готовиться к переходу на зимнее время нужно заблаговременно, желательно начинать за две недели.

Эксперты дали совет как без вреда для организма перейти на зимнее время:

  • за несколько дней до перехода на зимнее время дайте своему организму отдохнуть — избегайте чрезмерных физических нагрузок, не задерживайтесь на работе и избегайте переутомления;
  • придерживайтесь правильного питания — исключите из рациона алкоголь, жирную пищу, старайтесь пить больше воды;
  • за неделю до перевода часов ежедневно ложитесь спать на 15 минут позже, чем обычно;
  • перед сном устройте себе расслабляющие процедуры — примите теплую ванну, выпейте травяного чая не пользуйтесь гаджетами за час до сна;
  • больше гуляйте на свежем воздухе, а перед сном хорошо проветривайте вашу спальню.

Новости по теме

30.03.2019
225
Украина переходит на летнее время: что нужно учесть?
Украина переходит на летнее время: что нужно учесть?
31.03.2019
54
Сегодня ночью украинцы перешли на летнее время
Сегодня ночью украинцы перешли на летнее время
23.10.2019
381
В Украине ожидается ежегодный переход на зимнее время
В Украине ожидается ежегодный переход на зимнее время
27.10.2019
93
Украина перешла на зимнее время. Не забудьте перевести часы
Украина перешла на зимнее время. Не забудьте перевести часы

Реклама

Новости партнеров

Загрузка...