19 января в праздник Крещения принято купаться в проруби, так как вода якобы обладает целебными свойствами, но это требует подготовки, а некоторым людям лучше воздержаться от такого экстрима. Об этом заявила врач-иммунолог Алена Парецкая.
По ее словам, тем, кто без подготовки решается окунуться в прорубь угрожают простудные заболевания и ОРВИ. Резкое изменение температуры тела при раздевании и окунании в воду — это провокация резкого спазма сосудов тела. Кроме того, стресс вызывает выброс адреналина, усиление частоты сокращений сердца, что грозит людям с сердечно-сосудистыми проблемами инфарктом, инсультом и гипертоническим кризом.
Медик советует заранее практиковать холодный душ, если есть желание в праздник окунутся в прорубь. Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь ни до ни после купания в проруби, лучше пить теплый чай.
Перед окунанием в прорубь, примерно за два часа, нужно поесть, выбирая пищу с высоким содержанием жиров.
После того, как разденетесь на морозе, нужно сделать несколько разогревающих мышцы упражнений — 10−15 приседаний и прыжков.
Важно взять с собой тапочки, которые сразу же согреют ноги, а также большое полотенце, теплую смену белья и головной убор.
От купания в проруби на Крещение лучше отказаться людям с гипертонией, сахарным диабетом или с другими заболеваниями в стадии обострения, а также беременным.
Новости по теме
