Ученые из Китая выяснили, что дневной сон увеличивает риск развития болезней. Об этом говорится в материалах опубликованных в издании ESC Congress 2020.
«Дневной сон обычно считается здоровой привычкой. Общее мнение состоит в том, что сон улучшает производительность. Наше исследование бросает вызов этому мнению», — рассказал автор исследования доктор Чжэ Пан из Медицинского университета Гуанчжоу.
В ходе исследования ученый обобщил данные 20 экспериментов для оценки взаимосвязи между дневным сном, риском смерти и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В эксперименте приняли участие 313 651 человек. Около 39% добровольцев постоянно спали днем.
Анализ показал, что дневной сон в течение более 60 минут, увеличивался риск смерти от всех причин на 30% и на 34% — от сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи отмечают, что эти цифры верны только для тех людей, которые ночью спят более шести часов.
При этом дневной сон любой продолжительности был связан с повышенным риском смерти на 19%, особенно у женщин и у пожилых участников.
«Результаты показывают, что более короткий сон (менее 30 — 45 минут) может улучшить здоровье сердца у людей, которые спят недостаточно ночью», — отметил доктор Пэн.
На развитие сердечно-сосудистый заболеваний короткий дневной сон не играл никакой роли.
Новости по теме
