Ежедневное принятие солнечных ванн может насытить ваш организм витамином D и уберечь от COVID-19. О этом рассказала австралийский эксперт в области здравоохранения доктор Рейчел Нил, пишет Daily Mail.
В 2019 году Рейчел Нил провела исследование, в котором приняли участие 78 тысяч человек. Выяснилось, что у людей с низким уровнем витамина D почти в два раза выше риск развития острых респираторных заболеваний, к которым также относится COVID-19. Кроме того, они переносят болезнь тяжелее, нежели люди с достаточным запасом витамина.
По словам медика, витамин D, который образуется под воздействием солнечных лучей, может существенно повысить устойчивость к респираторным инфекциям.
Медик считает, что для максимального эффекта достаточно принимать солнечную ванну в течение 10 минут.
Продолжительность времени принятия солнечных ванн зависит от климатических условий — теплом 10 минут, в прохладном 15 минут.
Новости по теме
