Ученые утверждают, что период межсезонья — самое время для того, чтобы обратиться к специалистам-психотерапевтам и улучшить свое настроение, а вместе с ним и самочувствие.
Так, в одном из недавних исследований ученые из США пришли к выводу, что горький шоколад способен повысить уровень серотонина в крови, тем самым избавив человека от ощущения, что все время валится с ног.
Известно, что именно этот гормон, а точнее его недостаток, приводит к таким симптомам, как хроническая усталость, сонливость, апатия, раздражительность, снижение умственных способностей и так далее.
По мнению ученых, лучший способ вылечить весеннюю депрессию — это начинать свой день с кусочка черного горького шоколада, желательно не ниже 68% какао в составе.
При этом есть шоколад плитками не стоит, буквально 30 г во время завтрака изменит ваше самочувствие и настроение в лучшую сторону.
Новости по теме
