Новости с тегом «бессонница»

Эксперты составили список продуктов, которые помогают человеку быстро уснуть.

Летом, а особенно в очень жаркую погоду, бессонница настигает многих людей. В итоге они не высыпаются и если им удается поспать 3−5 часов за ночь, то можно считать, что им повезло.

Возможные причины бессонницы летом:

— обезвоживание;

Медики заявили, что около 10% взрослых людей страдают от бессонницы и нарушений сна.

По их словам, существует ряд продуктов, которые по своим свойствам альтернативны снотворным препаратам:

— ромашковый чай;

— черный чай с щепоткой корицы;

По словам ученых 15−20% людей имеют кратковременное расстройство сна, чаще всего — бессонницу.