09.05.2018
17:57
1162

Способен вылечить почти все: назван самый полезный сок

Обыкновенный вишневый сок способен снизить уровень холестерина в крови, сократить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить аппетит и нормализовать ночной сон.

Исследователи из США сообщили, что этот напиток является хорошим средством лечения и профилактики анемии, поскольку содержит много фолиевой кислоты и железа, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов. Кроме того, сок из вишни способствует избавлению от лишних килограммов.

Вишня содержит множество витаминов, в том числе А, С, В1, В2, РР. В составе этой ягоды также есть важные микроэлементы, в том числе йод, железо, а также фосфор и кальций. Такой сок сможет способствовать лучшему сну, а также избавит от бессонницы.

Известно, что британские физиологи из London South Bank University давали профессиональным атлетам вишневый сок два раза в день в течение недели, до и через два часа после интенсивных силовых тренировок.

Отмечается, что атлеты, которые пили вишневый сок, гораздо быстрее восстанавливали свои физические силы: нормальная мышечная сила была восстановлена на 90% в течение 24 часов, по сравнению с лишь 85% от нормы среди тех, кто не пил сок — существенная разница, что влияет на эффективность физических способностей во время соревнований.

По мнению медиков, мощные антиоксидантные соединения в вишне уменьшают окислительное повреждение мышц — ущерб, который обычно возникает, когда мышцы долго работали, таким образом, скорее восстанавливая их функции. По противовоспалительный эффект ягоды несут ответственность соединения под названием антоцианы, которые придают вишни ее ярко-красный цвет. Вишня очень вкусная и доступная круглый год в замороженном виде или в виде сока. В дополнение к восстановлению физических способностей тела, вишня также положительно влияет на внутреннее воспаление, связанное с болезнями сердца и артритом.

Новости по теме

13.06.2017
94
США признаны самой «толстой» страной мира
США признаны самой «толстой» страной мира
24.03.2019
191
Эксперты посчитали популярный контрацептив для женщин опасным для здоровья
Эксперты посчитали популярный контрацептив для женщин опасным для здоровья
01.04.2019
160
Медики рассказали о простом способе предотвратить рак груди
Медики рассказали о простом способе предотвратить рак груди
11.04.2019
189
Минздрав утвердил изменения в названия медицинских профессий
Минздрав утвердил изменения в названия медицинских профессий

Реклама

Новости партнеров

Загрузка...