Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала как украинцам пережить жару и не получить тепловой удар. Об этом она написала в Facebook.
«30 градусов на столбиках украинских термометров. А значит повышенные риски сгореть на солнце, перегреться, получить тепловую травму и в целом безжалостно страдать от постоянной жары. Собрала советы о том, как правильно это пережить. Все чтобы вы были здоровы и имели под рукой полезную информацию о безопасности», — написала Супрун.
Она дала советы как позаботиться о коже:
▪ Загар является признаком того, что кожа пострадала от ультрафиолетового излучения и пытается защититься. Кроме того, ультрафиолет буквально сушит кожу и может активировать герпевирус.
▪ Солнцезащитный крем следует наносить на кожу каждый раз, как выходите на улицу.
▪ Чтобы уменьшить воспаление и избавиться от боли ожога, не обрабатывают пораженную поверхность кожи никакими кремами, пенами, маслами или жирными веществами, в частности сметаной.
Также министр рассказала, что лучше всего пить в жару:
▪ Взрослый человек теряет с потом 0,5−1 л жидкости в сутки. А в жару потери могут достигать 1−1,5 л/ч. Поэтому постоянно носите свою бутылку с водой.
▪Алкоголь вызывает обезвоживание, через него становится еще жарче, а риск сердечного приступа временно возрастает после приема спиртного.
▪ Чтобы почувствовать прохладу, надо охладить кожу, а не желудок. Поэтому ледяной напиток в жару или мороженое не утоляют жажду.
А еще Ульяна Супрун дала совет, как правильно одеваться, чтобы не перегреться на солнце.
▪ Отдыхайте в тени, носите шляпу, легкую одежду с длинными рукавами и брюки для защиты от солнечных лучей, старайтесь не находиться на улице в пиковый период жары — с 11:00 до 16:00.
▪ Правильно надевайте детей. В жару им не нужны шапки, кофты и носки, чтобы не продуло.
▪ Не оставляйте детей или домашних любимцев в автомобиле без присмотра. Неважно, что это в тени или всего на пару минут.
Новости по теме
