16.06.2019
14:12
432

Ученые назвали идеальную для хорошего здоровья продолжительность сна

Британские ученые выяснили, какой должна быть продолжительность сна, оптимальная для сохранения красоты и хорошего самочувствия. Об этом сообщает издание The Mirror.

По мнению исследователей, некоторые люди могут не очень хорошо выглядеть по утрам именно из-за неправильного режима сна. Также, несоблюдение данного режима может привести к депрессии, раздражительности и плохому настроению.

По последним исследованиям, самая оптимальная продолжительность сна — 9 часов 10 минут. Ученые рекомендуют ложиться в 21:45 и вставать в 6:55 утра.

Соблюдение такого режима снимет накопленные за день усталость и стресс.

Новости по теме

15.06.2018
799
Ученые рассказали, чем полезен чай из ромашки
Ученые рассказали, чем полезен чай из ромашки
23.06.2018
685
Ученые подсчитали ежедневную норму алкоголя, не вредящую здоровью
Ученые подсчитали ежедневную норму алкоголя, не вредящую здоровью
29.06.2018
385
Ученые назвали спиртной напиток, полезный для здоровья женщин
Ученые назвали спиртной напиток, полезный для здоровья женщин
30.06.2018
345
Названы «волшебные» свойства обычной гречневой каши
Названы «волшебные» свойства обычной гречневой каши

Реклама

Новости партнеров

Загрузка...