Британские ученые выяснили, какой должна быть продолжительность сна, оптимальная для сохранения красоты и хорошего самочувствия. Об этом сообщает издание The Mirror.
По мнению исследователей, некоторые люди могут не очень хорошо выглядеть по утрам именно из-за неправильного режима сна. Также, несоблюдение данного режима может привести к депрессии, раздражительности и плохому настроению.
По последним исследованиям, самая оптимальная продолжительность сна — 9 часов 10 минут. Ученые рекомендуют ложиться в 21:45 и вставать в 6:55 утра.
Соблюдение такого режима снимет накопленные за день усталость и стресс.
Новости по теме
Ученые подсчитали ежедневную норму алкоголя, не вредящую здоровью
Ученые подсчитали ежедневную норму алкоголя, не вредящую здоровью
Ученые назвали спиртной напиток, полезный для здоровья женщин
Ученые назвали спиртной напиток, полезный для здоровья женщин
Названы «волшебные» свойства обычной гречневой каши
Названы «волшебные» свойства обычной гречневой каши
Новости партнеров
Загрузка...