Специалисты рассказали, как эффективно бороться со стрессом

Индийские ученые уверены, что йога и медитация помогают бороться даже с особо сложными формами стресса.

Специалистам удалось выяснить, что медитативные техники позволяют облегчить практически любое стрессовое состояние.

В ходе исследования они пришли к выводу, что медитация и йога позволяют снизить процент вероятности появления панических атак, депрессий и способствуют восстановлению нормальной работы нервной системы, что позволяет бороться даже с суицидальными наклонностями.