Эксперты заявили, что простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь обрести идеальный живот без утомительного фитнеса.
Так, ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго отмечает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Она добавила: «Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку».
По ее словам, такие простые нагрузки можно осуществлять почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнения три раза в неделю.