Диетолог из Индии Нэнси Дехра поделилась с желающими похудеть простым рецептом. Об этом пишет The Indian Express.
Дехра предлагает контролировать порции. Две трети тарелки заполнять едой, богатой белком, овощами и салатом, и лишь треть отвести на углеводы.