Одна из самых популярных летних ягод — черешня не только очень вкусная, но еще и очень полезная, как взрослым, так и детям.
Медики рекомендуют употреблять ее каждый день, однако, не превышать дозу более 300 г, так как уровень глюкозы может резко повыситься, что неблагоприятно для здоровья.
Итак, при каких заболеваниях обязательно нужно есть черешню?
Артериальная гипертензия — ягода способствует очищению сосудов и снижению кровяного давления.
Проблемы с кожей — их можно решить, если часто есть черешню, а также использовать ее в качестве масок для лица, ведь она обладает регенерирующим и успокаивающим свойствами.
Бессонница и нарушения сна — чрезмерно эмоциональным людям медики советуют незадолго до сна съедать около 100 черешни, так как она позволяет расслабиться и быстро уснуть.
Сахарный диабет — больным с диабетом врачи разрешают есть черешню, потому как она содержит мало углеводов и обладает невысоким гликемическим индексом, но переедать ягодой все равно не стоит.
Заболевания сердца — черешня является природным источником антиоксидантов, защищающих сердечную мышцу от возрастных изменений, повреждений и токсинов.
В свою очередь, диетологи называют черешню одной из самых полезных для похудения ягод, так как она достаточно сладкая и может унять желание съесть кусок торта или шоколада.
Новости по теме
