24.07.2019
01:29
398

Ученые рассказали как хорошо выспаться

Ученые Техасского университета в Остине нашли простой способ, как хорошо выспаться.

Об этом сообщает MedicalXpress.

К такому выводу специалисты пришли, изучив данные 5322 исследований. Они пришли к выводу, что теплая ванна перед сном помогает быстрее заснуть и лучше выспаться .

Ученые отметили, что отдыхать в горячей воде или слишком холодной нельзя. Оптимальная температура воды 40 — 43 градуса по Цельсию. Принимать ванну они рекомендуют за 90 минут перед сном.

Согласно исследованиям, после теплой ванны сон наступает в среднем на 10 минут быстрее.

Новости по теме

20.05.2018
331
Ученые детально рассказали, чем питались древние люди
Ученые детально рассказали, чем питались древние люди
20.05.2018
1356
Исследователи назвали точную дату и причину смерти Гитлера
Исследователи назвали точную дату и причину смерти Гитлера
16.06.2018
509
Ученые составили уникальный фоторобот Бога: опубликовано фото
Ученые составили уникальный фоторобот Бога: опубликовано фото
14.10.2019
332
Бывший инженер NASA рассказал, что на Марсе была обнаружена жизнь более 40 лет назад
Бывший инженер NASA рассказал, что на Марсе была обнаружена жизнь более 40 лет назад

Реклама

Новости партнеров

Загрузка...