Новости с тегом «сон»

Ученые Техасского университета в Остине нашли простой способ, как хорошо выспаться.

Об этом сообщает MedicalXpress.

Израильские ученые из Университета имени Бар-Илана провели ряд исследований, в ходе которых выяснили, что в период сна у человека полностью восстанавливается ДНК.

Специалисты из Университета Колорадо в Боулдере в ходе исследований выяснили, что привычка отсыпаться на выходных крайне опасна для здоровья.

Ученые доказали, что отсыпание на выходных приводит к серьезным сбоям в организме.

Научная группа под руководством сотрудников Гарвардского университета выяснили, что неограниченное использование компьютеров и планшетов перед сном вызывает нарушения сна и сбивает суточные ритмы организма.

Эксперты-сомнологи из знаменитой американской Клиники Майо заявили, что сон на животе очень часто приводит к развитию хронических болей в спине.

Британские сомнологи выяснили, ставить будильник на 5−10 минут раньше назначенного времени для подъема очень вредно.

Британские ученые заявили, что длительный сон провоцирует проблемы со здоровьем, которые ведут к преждевременной смерти.

Смартфоны во время сна необходимо держать на расстоянии не менее метра, чтобы сократить дозу облучения.

Взрослым людям необходимо не менее семи часов сна, чтобы чувствовать себя отдохнувшими и готовыми активно вести себя в течение дня.

Так, ученые назвали 6 признаков не достаточного количества сна, которые могут привести к развитию ожирения и диабета.

Британские эксперты в области сна выяснили, что существуют семейные пары, которым категорически противопоказано спать в одной постели.