Ученые рассказали, к каким болезням приводит сон на животе

Эксперты-сомнологи из знаменитой американской Клиники Майо заявили, что сон на животе очень часто приводит к развитию хронических болей в спине.

Они отметили, что когда человек спит на животе, то спина изгибается, и несколько часов подряд мышцы спины испытывают дополнительное давление, также, это еще и крайне неудобная позиция для шеи, а значит, боли в шее этим людям тоже обеспечены.

Эксперты называют сон на животе худшим вариантом положения тела во время ночного отдыха. При этом они рекомендуют хотя бы класть подушку в области таза — прямо под живот, что поможет снять некоторое давления на позвоночник.