Стало известно, чем опасен продолжительный сон

Британские ученые заявили, что длительный сон провоцирует проблемы со здоровьем, которые ведут к преждевременной смерти.

В ходе исследования специалисты взяли за основу 74 эксперимента, проведенных при участии более 3 млн человек. Проанализировав полученные данные, ученые пришли к выводу, что человек, который спит более 10 часов в сутки, рискует умереть на 30% больше, чем если бы он спал 7 часов. Кроме того, риск смерти от инсульта возрастает на 56%, от сердечно-сосудистых заболеваний — на 49%.

Также, длительный сон увеличивает риск заболеваний сердца на 44%. Ученые настоятельно рекомендуют сократить количество часов сна до 7−8 в сутки, чтобы свести к минимуму риск серьезных заболеваний.