13.10.2018
19:29
126

Ученые объяснили, почему опасно пользоваться гаджетами перед сном

Научная группа под руководством сотрудников Гарвардского университета выяснили, что неограниченное использование компьютеров и планшетов перед сном вызывает нарушения сна и сбивает суточные ритмы организма.

В ходе эксперимента испытуемым предлагалось провести по пять вечеров перед компьютером и столько же за чтением книг, газет и других печатных материалов.
По результатам исследования ученые выяснили, что использование светоизлучающих гаджетов, таких как компьютер, телефон или планшет, негативно сказывается на скорости засыпания.

Кроме того, специалисты обнаружили, что использование гаджетов подавляет выработку мелатонина — гормона, который отвечает за периоды сна и бодрствования.

Новости по теме

31.03.2018
448
Ученые раскрыли секреты похудения во сне
Ученые раскрыли секреты похудения во сне
28.05.2018
154
Стало известно, как недосып влияет на сексуальную жизнь
Стало известно, как недосып влияет на сексуальную жизнь
12.08.2018
245
Стало известно, чем опасен продолжительный сон
Стало известно, чем опасен продолжительный сон
15.09.2018
171
Ученые рассказали, к каким болезням приводит сон на животе
Ученые рассказали, к каким болезням приводит сон на животе

Реклама

Новости партнеров

Загрузка...