В последнее воскресенье марта украинцы переведут свои часы на один час вперед. Это произойдет в ночь с 30 на 31 марта в 3 часа.
По мнению врачей, эти изменения во времени негативно сказываются на самочувствии некоторых людей.
Они также могут вызвать такие заболевания как: депрессия, раздражительность, утомляемость и снижение работоспособности.
Медики дали рекомендации, как снизить нагрузку на нервную систему во время перехода на летнее время.
Для начала необходимо максимально сократить количество стрессовых ситуаций в жизни в этот период. Также стоит ограничить потребление сладкой и жирной пищи. Всем, кто заботится о здоровье, нужно потреблять больше овощей, фруктов.
Не лишнем будет прогуляться на свежем воздухе, а также откажитесь от дневного сна.
Новости по теме
