28.05.2018
09:45
414

Медики назвали лучшую замену утреннего кофе

Быстрая ходьба по лестнице тонизирует по утрам намного лучше любого кофеина.

Ученые из университета Джорджии сообщили, что к такому выводу они пришли после того, как провели эксперимент со студентками, которые спят в среднем не более 6,5 часов в сутки и жалуются на хроническое недосыпание. Одним участникам эксперимента давали таблетки с кофеином и плацебо и поили содовой, а других — просили 10 минут с низкой скоростью подниматься по лестнице, проходя в общей сложности до 30 этажей.

При этом ученые отметили: «Мы обнаружили, что как при приеме кофеина, так и при приеме плацебо особых изменений в организме не происходит. Что же касается физических упражнений, какими являются подъем по лестнице, то они значительно повышают запас энергии и придают куда больше сил. Ощущение прилива сил оказалось значительно сильнее приема 50 миллиграммов кофеина».

По данным, банка «Диетической колы» содержит 41 мг кофеина, а чашечка латте — 77 мг. Для того, чтобы проверить эффект после приема лекарств или ходьбы по лестнице, добровольцев просили пройти ряд тестов как вербальных, так и на компьютере.

По результатам исследования выяснилось, что как у тех, кто принимал кофеин в виде таблеток, так и у тех, кто ходил по лестнице, особых изменений ни в состоянии памяти, ни в концентрации внимания не произошло. В то же время, ходьба по лестнице повысила мотивацию к работе и придала энергии, что тоже можно считать немалым плюсом.

Новости по теме

30.01.2019
340
Бодрит лучше кофе: Медики рассказали, как ходьба влияет на организм
Бодрит лучше кофе: Медики рассказали, как ходьба влияет на организм
12.02.2019
1037
Медики рассказали о влиянии кофе на зрение
Медики рассказали о влиянии кофе на зрение
08.06.2019
197
Медик предупредил о вреде кофе по утрам
Медик предупредил о вреде кофе по утрам
19.11.2019
350
Медики обнаружили в популярном напитке вещества, продлевающие жизнь
Медики обнаружили в популярном напитке вещества, продлевающие жизнь

Реклама

Новости партнеров

Загрузка...