Украина перешла на зимнее время. Не забудьте перевести часы!

Сегодня, 28 октября, в 4:00 Украина перешла на зимнее время. Стрелки часов были переведены на 1 час назад.

Первый день после перевода часов, по словам врачей, будет сложным для украинцев — в такой ситуации неизбежны стрессы и недомогание.

Врачи рекомендуют:

1. Обязательно ложиться спать в привычное время даже если часы показывают уже новые цифры, — организм нужно заставить адаптироваться быстрее.
2. Если есть сомнения в том, что удастся заснуть раньше, нужно активно поработать или позаниматься спортом в течение дня.
3. В дни перевода часов лучше соблюдать минимальную диету, отказавшись от вредной пищи.
4. Хорошо помогут релаксационные процедуры — массаж, ванна, водные процедуры.

Можно также принять успокоительное.

Есть надежда, что в этом году перевод часов осуществляется в последний раз — в Украине и Евросоюзе уже задумались о его целесообразности. Есть настойчивые разговоры о полной отмене перевода весной и осенью.