29.09.2018
17:22
144

Эксперты рассказали, как похудеть при помощи шоколада и картофеля

Картофель и темный шоколад позволяют контролировать аппетит, притупляя чувство голода.

Такую информацию сообщила диетолог Людмила Бабич. Эксперт отметила: «Картофель надолго насыщает организм и надолго дает ощущение сытости. Но специалисты не рекомендуют употреблять картофель вместе с жирными сортами мяса — такое сочетание плохо усваивается и негативно сказывается на работе желудка. Также не рекомендую картофель жарить — во время такой обработки картофель вбирает много масла».

По ее словам, кусочек черного шоколада замедлит пищеварительный процесс и надолго создаст ощущение сытости. Кроме того, полезными для желающих похудеть являются морепродукты. Диетолог уточнила: «Продукты, содержащие большое количество йода, благотворно сказываются на работе щитовидной железы. Именно от щитовидки зависит обмен веществ, она же контролирует наш аппетит и, в конечном итоге, вес. Больше всего йода содержится в морепродуктах и морской рыбе — включать их в рацион стоит как можно чаще, к тому же они менее калорийны, чем большинство сортов мяса. Рыба содержит множество ценных аминокислот, витаминов и микроэлементов, потому ее употребление помогает не только контролировать аппетит, но и весьма полезно для всего организма».

Новости по теме

29.07.2018
413
Врачи назвали спиртной напиток, ускоряющий похудение
Врачи назвали спиртной напиток, ускоряющий похудение
02.10.2020
221
В Минздраве встревожены большим числом заражений коронавирусом: «Может не хватить медработников»
В Минздраве встревожены большим числом заражений коронавирусом: «Может не хватить медработников»
31.12.2020
392
Диетологи назвали простой продукт, способствующий похудению
Диетологи назвали простой продукт, способствующий похудению
26.09.2021
934
Украину завтра накроет мощная магнитная буря высшего уровня
Украину завтра накроет мощная магнитная буря высшего уровня

Новости партнеров

Загрузка...