Проблемы с потенцией волнуют почти каждого мужчину, независимо от возраста, однако, не каждый готов обращаться к врачу.
Народные рецепты повысить потенцию часто доступны по стоимости и не имеют побочных эффектов.
Лекарственные травы для повышения потенции
При употреблении некоторых из указанных трав в качестве профилактического средства потенция всегда будет оставаться «на высоте». Наиболее полезны из них:
— петрушка — положительно влияет на потенцию из-за высокого содержания в ней витамина С;
— сельдерей — позволяет сохранить мужскую силу до старости при ежедневном приеме с петрушкой;
— горянка стрелолистная — ее экстракт улучшает эрекцию, улучшает либидо, остроту ощущений при сексе, повышает количество и скорость сперматозоидов, увеличивая шансы зачатия;
— Иван-чай — благодаря наличию множества полезных веществ стимулирует работу эндокринной системы, в том числе повышает выработку тестостерона. В качестве легкого успокоительного снимает стресс, который имеет негативное влияние на эрекцию.
— гинкгобилоба — экзотичное растение, обладающее множеством полезных свойств. Насыщает кислородом и кровь, улучшает поступление крови к органам малого таза, в том числе к гениталиям, что улучшает эрекцию и половые функции в целом. Принимают в виде экстракта в капсулах и в спиртовой настойке.
Корни, плоды и семена, другие продукты для улучшения мужского здоровья
Корень женьшеня — одно из самых популярных растений, которое используется в том числе и для борьбы с ослаблением потенции. Улучшает кровообращение, что положительно сказывается и на кровоснабжении половых органов мужчины. Регулярный прием улучшает качество спермы.
Рекомендуется прием не в виде спиртовой настойки, а в виде сухого экстракта. Полезно смешать его с медом в пропорциях — на 25−30 грамм экстракта корневища женьшеня на 600 гр меда. Настаивайте 10 суток и затем принимайте по 1 чайной ложке натощак.
Корень аира — стимулирует выработку семенной жидкости и при длительном употреблении улучшает эрекцию. Высушенные корешки можно просто разжевывать во рту. Также его добавляют в чаи и травяные отвары.
Ягоды боярышника — придают энергию, выносливость, повышают либидо, улучшают потенцию. Как употреблять? Взять 1 ст. ложку плодов, залить 1,5 литра кипятка, прокипятить 30 минут на маленьком огне. Принимать по 50 мл натощак. Закончив отвар, следует сделать перерыв минимум в 1 неделю, во избежание снижения давления.
Семена крапивы — заваривают в виде чая, принимают натощак.
Лучшее средство для улучшения эрекции и потенции
Лучшим средством для улучшения половой функции является мед. Особенно он хорош в сочетании с грецкими орехами, так как последние к тому же содержат растительный протеин.
Самое вкусное и полезное средство, повышающее потенцию: примите за правило, чтобы у вас на столе всегда стояла пиала или вазочка с медом, густо перемешанным с грецкими орехами. Пусть это станет любимой закуской к чаю, особенно хорош для потенции черный крупнолистовой чай с мятой вприкуску с медом с грецкими орехами. Сахар в этом случае добавлять в чай не нужно.
Мед также принимают и с другими ингредиентами, например, смешивают мед с имбирем в пропорции 1:1, или с чесноком. Принимают трижды в день натощак.
Продукты для улучшения потенции
Орехи — подойдут любые, так ка все они являются прекрасным источником аргинина, улучшающего половую функцию, а также витамина Е и белков растительного происхождения, незаменимых для мужского здоровья.
Самые полезные — грецкие орехи, так как кроме витаминов имеет еще и жирные кислоты Омега-3. Рекомендуются также миндаль, фундук, фисташки, однако польза грецких для потенции — вне конкуренции.
Мясо (нежирное) — источник белков и аминокислот, которые содержатся только в белке животного происхождения. Они необходимы как «строительный материал» для производства семенной жидкости, спермы.
Яйца куриные и перепелиные — для поддержания мужской половой функции принесут неоценимую пользу. Они содержат большое количество витаминов и аминокислот, а также являются источником белка животного происхождения. Для поддержания мужского здоровья достаточно употреблять 1 куриное или 3−4 перепелиных яйца. В идеале они принимаются натощак, сырыми.
Молоко и кисломолочные продукты — чрезвычайно полезны для здоровья, способны обеспечить мужской организм почти всеми полезными веществами, которые нужны для поддержания сексуальной функции. Молочные продукты содержат витамины B1, В3, В6, С, Е, а также фолиевую кислоту, бета-каротин и селен. Достаточно 1−2 стаканов сырого молока, — или для тех, кто не переносит сырое молоко (страдает лактазной недостаточностью) — кефира, простокваши, йогурта или 100−150 грамм творога — чтобы сохранять в организме оптимальный баланс кальция и магния.
Рыба и морепродукты — содержат фосфор, необходимый для выработки качественной спермы, а цинк защищает простату от воспалений.
Цитрусовые, зелень — большое количество калия поддерживает потенцию, а витамин С делает оргазмы более яркими.
Семечки. Содержат много нуклеиновых кислот, без которых нормальное производство спермы невозможно.
От чего отказаться для улучшения потенции
Полностью следует отказаться от:
— сахара в любом виде;
— белой муки в любом виде;
— картофеля;
— жирных продуктов животного происхождения.
Простые требования рационального питания, полноценный сон и регулярная дозированная физическая нагрузка могут творить чудеса — ваша потенция придет в норму. А употребление приведенных выше народных рецептов дополнительно укрепят ее, сделав вашу сексуальную жизнь полноценной и богатой.
Новости по теме
