Медики сообщили, какие продукты необходимо есть каждый день для здоровья сердца

Медики отметили, что ежедневное употребление в пищу красного мяса и сыра может помочь вчетверо сократить риск преждевременной смерти.

Так, канадские ученые, изучив данные более чем 218 тыс. жителей в 50 странах заявили, что здоровая диета включает в себя в среднем более восьми порций фруктов и овощей ежедневно, две с половиной порции орехов и бобовых, полторы — мяса и три — молочных продуктов, что соответствует стакану молока, 60 г сыра и стаканчику йогурта.

Эксперты уточнили: «Мясо и молочные продукты могут способствовать здоровому сбалансированному питанию, если есть их умеренно наряду с большим количеством фруктов и овощей, бобовых, цельнозерновых и орехов».