08.09.2018
15:31
360

Медики рассказали, как йога воздействует на давление

Исследователи сообщили, что йога снижает артериальное давление не хуже некоторых сильных лекарств, однако, для достижения этого эффекта достаточно заниматься древней гимнастикой по 15 минут в день 5 раз в неделю три месяца.

Так, канадские ученые в ходе наблюдений с участием 60 человек доказали, что йога и дыхательная гимнастика ничуть не уступают в эффективности некоторым лекарством, когда речь касается снижения артериального давления. Исследователи выяснили, что 15-минутные занятия йоги 5 раз в неделю на протяжении трех месяцев уменьшают средние показатели артериального давления на 10%.

При этом йога не имеет никаких побочных эффектов, чего не скажешь о лекарствах. В ближайшем будущем авторы этого исследования собираются подтвердить полученные выводы в ходе наблюдений уже с участием 500 человек в сотрудничестве с учеными из Laval University в Квебеке.

Новости по теме

16.10.2018
287
Ученые нашли простой способ нормализации давления
Ученые нашли простой способ нормализации давления
23.10.2018
397
Медики рассказали, как привести давление в норму без препаратов
Медики рассказали, как привести давление в норму без препаратов
27.10.2018
50
Супрун рекомендует украинцам заниматься йогой
Супрун рекомендует украинцам заниматься йогой
24.04.2019
2812
ВОЗ утвердила новые нормативы для измерения давления
ВОЗ утвердила новые нормативы для измерения давления

Реклама

Новости партнеров

Загрузка...