Эксперты в области здорового питания и ведущие диетологи составили список из 5 продуктов, которые необходимо избегать после 30-ти лет.
Рейтинг возглавил сахар, провоцирующий воспалительные процессы в организме и повреждающий волокна коллагена и эластина, отвечающих за молодость и здоровье кожи.
За ним следуют разнообразные искусственные приправы и соусы: эксперты советуют заменить их натуральными специями и приготовленными собственноручно соусами.
Кроме того, женщинам после 30-ти (и до, собственно, тоже) рекомендуется отказаться от некачественных макаронных изделий, позволяя себе лишь пасту из твердых сортов пшеницы.
Также, из рациона следует вычеркнуть выпечку и белый хлеб, содержащие большое количество сахара и глюкозы, которые могут нарушить выработку организмом коллагена и многих белков.
Диетические напитки, специалисты не советуют принимать девушкам после 30-ти, так как вредные вещества в их составе оказывают негативное влияние на гормоны щитовидной железы.
Новости по теме
