09.11.2018
14:22
88

Медики рассказали о пользе куриного мяса

Специалисты заявляют, что куриное мясо крайне полезно для человеческого организма. Оно считается идеальным диетически продуктом.

На 100 граммов курицы приходится всего 113 калорий, 23,6 грамма белка, 1,9 грамма жиров и 0,4 грамма углеводов. При этом в курином мясе около 70 граммов воды.

Курица богата различными витаминами, микро- и макроэлементами. Так, в нем есть витамины РР, А, В1, В2, В5, В6, В9 и В12, а также С, Е, Н. В курином мясе довольно высокое содержание калия, серы, фтора, не мало есть и кальция, магния, натрия, фосфора, хлора, йода, железа, цинка, меди, марганца и кобальта.

В курином мясе огромное количество полноценного животного белка, который приносит пользу организму в плане построения тканей и мышц. В составе курицы есть все нужные организму аминокислоты, набор хрящевых белков и строительный материал для тканей. Невероятной пользой обладают куриные лапки, в которых содержится коллаген и эластин. Потребление этих частей курицы поможет людям, которые страдают от заболеваний суставов.

Также в мясе курицы много витаминов группы В, А и Е.

Наличие различных минералов в курином мясе помогает поддерживать работу сердечно-сосудистой системы, сосудов, кровеносной системы.

Малые количество жиров и низкий уровень холестерина также является положительным качеством этого мяса.

Куриное мясо отлично утоляет голод. Несмотря на свою маленькую калорийность, оно способно на долгое время насытить человека.

Новости по теме

31.10.2018
245
Медики рассказали о пользе лаврового листа
Медики рассказали о пользе лаврового листа
08.11.2018
154
Супрун рассказала украинцам о пользе и вреде молока
Супрун рассказала украинцам о пользе и вреде молока
13.11.2018
114
Специалисты рассказали об удивительных свойствах чая
Специалисты рассказали об удивительных свойствах чая
29.01.2019
877
Медики выяснили, в каких дозах красное вино полезно для сердца
Медики выяснили, в каких дозах красное вино полезно для сердца

Реклама

Новости партнеров

Загрузка...