13.10.2018
10:29
204

Супрун научила украинцев правильно есть яйца

Исполняющий обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун на своей странице в соцсети рассказала украинцам, как правильно есть яйца, чтобы получить от этого максимальную пользу для организма.

По ее словам, в яйцах есть практически все витамины железо, белок, а также, редкие полезные жиры. При этом она подчеркнула, что содержащийся в яйцах холестрин не делает их вредными:

«Холестерин — это одна из разновидностей жиров. Он нужен для работы мозга, выработки гормонов, функционирования пищеварения и многих других процессов».

Супрун добавила, что для получения максимальной пользы от употребления яиц, необходимо есть их следующим образом:

Яйца нужно есть отварные, или пашот. Яйца не нужно жарить, или есть сырыми.

Не есть вместе с яйцами вредную пищу, например, бекон или сало. Это нужно для того, чтобы не превышать норму потребления холестерина.

Яйца нужно есть вместе с другими полезными продуктами. С хлебом из отрубей, овощами, с селедкой, или подсолнечным маслом. Такая пища богата клетчаткой и ненасыщенными жирами.

Новости по теме

06.07.2018
113
Супрун объяснила, как с максимальной пользой есть фрукты и овощи
Супрун объяснила, как с максимальной пользой есть фрукты и овощи
09.09.2018
63
Супрун порекомендовала украинцам больше смеяться, чтобы меньше болеть
Супрун порекомендовала украинцам больше смеяться, чтобы меньше болеть
09.11.2018
81
Медики рассказали о пользе куриного мяса
Медики рассказали о пользе куриного мяса
13.11.2018
105
Специалисты рассказали об удивительных свойствах чая
Специалисты рассказали об удивительных свойствах чая

Реклама

Загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...