13.10.2018
10:29
217

Супрун научила украинцев правильно есть яйца

Исполняющий обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун на своей странице в соцсети рассказала украинцам, как правильно есть яйца, чтобы получить от этого максимальную пользу для организма.

По ее словам, в яйцах есть практически все витамины железо, белок, а также, редкие полезные жиры. При этом она подчеркнула, что содержащийся в яйцах холестрин не делает их вредными:

«Холестерин — это одна из разновидностей жиров. Он нужен для работы мозга, выработки гормонов, функционирования пищеварения и многих других процессов».

Супрун добавила, что для получения максимальной пользы от употребления яиц, необходимо есть их следующим образом:

Яйца нужно есть отварные, или пашот. Яйца не нужно жарить, или есть сырыми.

Не есть вместе с яйцами вредную пищу, например, бекон или сало. Это нужно для того, чтобы не превышать норму потребления холестерина.

Яйца нужно есть вместе с другими полезными продуктами. С хлебом из отрубей, овощами, с селедкой, или подсолнечным маслом. Такая пища богата клетчаткой и ненасыщенными жирами.

Новости по теме

06.07.2018
116
Супрун объяснила, как с максимальной пользой есть фрукты и овощи
Супрун объяснила, как с максимальной пользой есть фрукты и овощи
09.09.2018
63
Супрун порекомендовала украинцам больше смеяться, чтобы меньше болеть
Супрун порекомендовала украинцам больше смеяться, чтобы меньше болеть
22.12.2018
205
Супрун назвала лучшие способы защиты от простуды
Супрун назвала лучшие способы защиты от простуды
01.01.2019
193
Супрун рассказала, как быстрее всего избавиться от похмелья
Супрун рассказала, как быстрее всего избавиться от похмелья

Реклама

Новости партнеров

Загрузка...