13.10.2018
10:29
231

Супрун научила украинцев правильно есть яйца

Исполняющий обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун на своей странице в соцсети рассказала украинцам, как правильно есть яйца, чтобы получить от этого максимальную пользу для организма.

По ее словам, в яйцах есть практически все витамины железо, белок, а также, редкие полезные жиры. При этом она подчеркнула, что содержащийся в яйцах холестрин не делает их вредными:

«Холестерин — это одна из разновидностей жиров. Он нужен для работы мозга, выработки гормонов, функционирования пищеварения и многих других процессов».

Супрун добавила, что для получения максимальной пользы от употребления яиц, необходимо есть их следующим образом:

Яйца нужно есть отварные, или пашот. Яйца не нужно жарить, или есть сырыми.

Не есть вместе с яйцами вредную пищу, например, бекон или сало. Это нужно для того, чтобы не превышать норму потребления холестерина.

Яйца нужно есть вместе с другими полезными продуктами. С хлебом из отрубей, овощами, с селедкой, или подсолнечным маслом. Такая пища богата клетчаткой и ненасыщенными жирами.

Новости по теме

06.07.2018
122
Супрун объяснила, как с максимальной пользой есть фрукты и овощи
Супрун объяснила, как с максимальной пользой есть фрукты и овощи
09.09.2018
72
Супрун порекомендовала украинцам больше смеяться, чтобы меньше болеть
Супрун порекомендовала украинцам больше смеяться, чтобы меньше болеть
02.05.2019
127
Супрун предупредила украинцев об опасности соцсетей
Супрун предупредила украинцев об опасности соцсетей
25.05.2019
267
Супрун рассказала о том, что прием витаминов можно заменить пивом
Супрун рассказала о том, что прием витаминов можно заменить пивом

Реклама

Новости партнеров

Загрузка...