16.10.2018
13:19
279

Ученые нашли простой способ нормализации давления

Ученые из университета Северной Каролины (США) пришли к выводу, что пациенты, страдающие высоким давлением, способны избавиться от недуга без применения лекарств.

Эксперимент показал, что улучшить показатели артериального давления при соблюдении нужных условий можно в течение 16 недель.

Правильное питание в совокупности с ним физической нагрузки обеспечат неплохой результат.

Добровольцы, принимающие участие в эксперименте, были поделены на три группы. В первой группе участники должны были изменить в лучшую сторону не только свой рацион питания, но и физическую активность. Эти волонтеры, в частности, сократили потребление красного мяса, соли и углеводов, а также начали употреблять больше овощей, фруктов и нежирных молочных продуктов, а также стали регулярно выполнять физические упражнения. Во второй группе изменения коснулись только рациона, в третьей участники продолжали вести привычный образ жизни. Лекарства в период эксперимента участниками не употреблялись.

В группе, где люди скорректировали свое питание и объем физической активности, спустя 16 недель были зафиксированы не только успешное похудение, но и снижение давления в среднем на 10−16 пунктов.

Новости по теме

23.06.2018
4726
Медики назвали пять способов снижения давления без таблеток
Медики назвали пять способов снижения давления без таблеток
24.04.2019
2802
ВОЗ утвердила новые нормативы для измерения давления
ВОЗ утвердила новые нормативы для измерения давления
03.05.2019
120
Ученые предупредили об опасности короткого отпуска
Ученые предупредили об опасности короткого отпуска

Реклама

Новости партнеров

Загрузка...