Как сильная жара может вызывать у людей психоз, истощать нервную систему и нарушить сон — рассказал врач-эксперт по общественному здоровья Отто Стойка.
«Она (жара — прим.) истощает, так как напрягается сердечно-сосудистая система. У человека вынужденная физическая нагрузка, это лишний раздражитель и действительно вызывает негативные эмоции, физические ощущения. Нарушать сон может за счет того, что возбуждает, вот как, например, физическая нагрузка, если перед сном или после бани, когда человек распаренный, тем труднее работает с нагрузкой сердечно-сосудистая система, повышенный пульс. Может даже повышаться артериальное давление. Это будет мешать человеку спать», — сказал врач.
Из-за жары человек может чувствовать переутомление, терять внимание, может появиться головокружение от обезвоживания.
«Человек может получить тепловой удар», — добавил Стойко.
Чтобы уменьшить негативное влияние на нервную систему во время жары, нужно находится в тени, прохладе, чаще принимать контрастный душ, или холодный. Обтирать, брызгать водой на тело, особенно под коленями, шею в тех участках где сосуды близко к коже. А также пить жидкость, воду и есть больше овощей.
Новости по теме
