Общеизвестно, что малоактивный образ жизни приводит к серьезным проблемам со здоровьем и самая главная из них — ожирение.
Так, медики Ливерпульского исследовательского института провели двухнедельное исследование, при помощи которого попытались определить, как влияет на здоровье и самочувствие человека сидячий образ жизни.
Сообщается, что для участия в эксперименте были приглашены 45 человек, средний возраст которых составлял 35 лет. Все они являлись офисными работниками. До исследования добровольцы хоть и работали сидя, но зато много ходили пешком и за день совершали не менее 10 тысяч шагов.
При этом в рамках исследования всем участникам было предложено перейти на сидячий образ жизни — передвигаться на собственном авто, подниматься вверх исключительно на лифте, дома больше лежать, чем что-то делать, и в течение рабочего дня стараться не вставать со своего места.
Для контроля активности участников эксперимента, ученые надели на них специальные браслеты, отслеживающие уровень физических нагрузок.
Через две недели, каждый доброволец прошел медицинское обследование и вот, к каким результатам их привел сидячий образ жизни:
— понизилась чувствительность к инсулину, особенно у тех, кто уже сталкивался с диабетом в семье;
— увеличился вес и уровень жира в организме;
— снизилась мышечная масса тела;
— многие жаловались на сонливость и сниженную работоспособность.
Сразу после исследования его участники вернулись к привычному образу жизни и стали больше двигаться.
Уже через 2 недели ученые снова пригласили их для прохождения обследования и оказалось, что все появившиеся проблемы со здоровьем исчезли.
Новости по теме
