25.10.2018
10:49
84

Супрун дала советы по преодолению осенней хандры

И.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала украинцам, как с легкостью преодолеть осеннюю хандру. Свои рекомендации она написала на странице в соцсети.

Супрун уточнила, что с началом холодов человек меньше радуется и больше хочет спать:

«В то время, когда дни становятся все короче и холоднее, у нас остается меньше энергии и сил на ежедневные дела. В этом мы можем винить свет, а точнее его отсутствие в холодное время года. Ведь когда нашему мозгу не хватает света, он образует меньше серотонина — вещества, что держит нас в тонусе и дарит ощущение радости и счастья. Зато мелатонин, гормон, что должен выделяться ночью и помогает нам засыпать, — образуется гораздо дольше. У нас сдвигаются биоритмы».

По ее словам, яркий свет и частое пребывание днем на улице помогут простимулировать мозг и заставят его вырабатывать серотонин, а общение является мощным стимулятором мозга. Кроме того, она порекомендовала украинцам следить за своим рационом и быть физически активными.

Новости по теме

29.07.2018
264
Супрун сообщила, от каких болезней спасают домашние животные
Супрун сообщила, от каких болезней спасают домашние животные
02.05.2019
127
Супрун предупредила украинцев об опасности соцсетей
Супрун предупредила украинцев об опасности соцсетей
25.05.2019
267
Супрун рассказала о том, что прием витаминов можно заменить пивом
Супрун рассказала о том, что прием витаминов можно заменить пивом
11.07.2019
149
Супрун рассказала, как правильно лечить ячмень
Супрун рассказала, как правильно лечить ячмень

Реклама

Новости партнеров

Загрузка...