25.10.2018
10:49
80

Супрун дала советы по преодолению осенней хандры

И.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала украинцам, как с легкостью преодолеть осеннюю хандру. Свои рекомендации она написала на странице в соцсети.

Супрун уточнила, что с началом холодов человек меньше радуется и больше хочет спать:

«В то время, когда дни становятся все короче и холоднее, у нас остается меньше энергии и сил на ежедневные дела. В этом мы можем винить свет, а точнее его отсутствие в холодное время года. Ведь когда нашему мозгу не хватает света, он образует меньше серотонина — вещества, что держит нас в тонусе и дарит ощущение радости и счастья. Зато мелатонин, гормон, что должен выделяться ночью и помогает нам засыпать, — образуется гораздо дольше. У нас сдвигаются биоритмы».

По ее словам, яркий свет и частое пребывание днем на улице помогут простимулировать мозг и заставят его вырабатывать серотонин, а общение является мощным стимулятором мозга. Кроме того, она порекомендовала украинцам следить за своим рационом и быть физически активными.

Новости по теме

29.07.2018
243
Супрун сообщила, от каких болезней спасают домашние животные
Супрун сообщила, от каких болезней спасают домашние животные
22.12.2018
205
Супрун назвала лучшие способы защиты от простуды
Супрун назвала лучшие способы защиты от простуды
01.01.2019
193
Супрун рассказала, как быстрее всего избавиться от похмелья
Супрун рассказала, как быстрее всего избавиться от похмелья
11.01.2019
326
Ученые выяснили, какой продукт помогает бороться с кашлем
Ученые выяснили, какой продукт помогает бороться с кашлем

Реклама

Новости партнеров

Загрузка...