25.10.2018
10:49
83

Супрун дала советы по преодолению осенней хандры

И.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала украинцам, как с легкостью преодолеть осеннюю хандру. Свои рекомендации она написала на странице в соцсети.

Супрун уточнила, что с началом холодов человек меньше радуется и больше хочет спать:

«В то время, когда дни становятся все короче и холоднее, у нас остается меньше энергии и сил на ежедневные дела. В этом мы можем винить свет, а точнее его отсутствие в холодное время года. Ведь когда нашему мозгу не хватает света, он образует меньше серотонина — вещества, что держит нас в тонусе и дарит ощущение радости и счастья. Зато мелатонин, гормон, что должен выделяться ночью и помогает нам засыпать, — образуется гораздо дольше. У нас сдвигаются биоритмы».

По ее словам, яркий свет и частое пребывание днем на улице помогут простимулировать мозг и заставят его вырабатывать серотонин, а общение является мощным стимулятором мозга. Кроме того, она порекомендовала украинцам следить за своим рационом и быть физически активными.

Новости по теме

29.07.2018
258
Супрун сообщила, от каких болезней спасают домашние животные
Супрун сообщила, от каких болезней спасают домашние животные
14.02.2019
92
Суд позволил Супрун исполнять обязанности главы Минздрава Украины
Суд позволил Супрун исполнять обязанности главы Минздрава Украины
19.03.2019
460
Медики рассказали, как вылечить алкоголизм без лекарств
Медики рассказали, как вылечить алкоголизм без лекарств
02.05.2019
122
Супрун предупредила украинцев об опасности соцсетей
Супрун предупредила украинцев об опасности соцсетей

Реклама

Новости партнеров

Загрузка...