Диетологи создали особую методику, которая позволяет эффективно избавляться от лишнего веса тем, кто ленится заниматься спортом и назвали ее «диетой для ленивых».
Диетологи отмечают, что в ходе диеты можно есть все, что угодно, но имеется главное правило — за 15 минут до трапезы необходимо выпить 2 стакана, приблизительно 400−500 мл), теплой кипяченой воды.
Человек можете позволить себе питаться даже жирными и мучными продуктами, вот только нужно будет пить теплую воду и, садясь за стол, чувство голода будет не таким явным, как было всего несколько минут назад.
Даже у людей с повышенным аппетитом все равно останется место в желудке для какой-то еды, но они не смогут съесть большую порцию, разве что через неприятные ощущения дискомфорта в животе.
По словам диетологов, таким способом можно будет потерять по 1−1,5 кг в сутки, а то и больше.
Важно: воду пить маленькими глотками и медленно.
Желательно исключить из рациона такие продукты: соль, сахар, копчености, маринады и соления, потому как они задерживают жидкость, а если вы и так будете пить много воды, то могут появиться сильные отеки.
Новости по теме
