Австралийский диетолог назвал худшие блюда для завтрака

Австралийский диетолог Сьюзи Барелл заявил, что худшим выбором для завтрака являются хлебобулочные изделия, особенно с высоким содержанием сахара.

По словам специалиста, такие продукты могут содержать до 80 граммов углеводов в порции и значительно повышать уровень глюкозы в крови.

Также она отмечает, что стоит отказаться и от сладких- хрустящих хлопьев. В них мало пищевых волокон, чтобы человек мог насытиться надолго. Они формируют зависимость у детей от сладкого.

По словам диетолога, стоит воздержаться от бутербродов, сэндвичей и пресного хлеба.

Барелл назвала лучшим завтраком тосты с яичницей, овощами и беконом.