Названы продукты, значительно тормозящие похудение

Названы четыре продукта, которые лучше не употреблять во время похудения. В



1. Жареный картофель

В небольшой порции жаренного картофеля содержится столько калорий, что можно запросто превысить дневную норму.

2. Сладкие напитки
Диетологи рекомендуют заменить напиток водой, добавив в нее фрукты, мяту или корицу для более приятного вкуса.

3. Выпечка

Хлеб вреден тем, что содержит мало клетчатки. Он также влияет на уровень глюкозы в крови.


4. Закуски с высоким содержанием углеводов

К таким закускам относятся печенье, сухие завтраки, зерновые, фитнес-батончики и прочее. Они являются самыми простыми и экономичными вариантами перекуса, однако, они дают чувство насыщения только на короткое время. Помимо того, в них содержится высокое количество сахара, что повышает уровень глюкозы.